Liebe Männer, dies ist ein Artikel für die Frauen unter uns. 🤪 Er ist so wertvoll. Also leite ihn gern weiter und teile diese Info mit der Frauenwelt. Jede Frau sollte ihn lesen. Diese Infos haben mein Business und mein Leben verändert und ich bin viiiieeel entspannter geworden. 🙃
Dieses Thema: Zyklus. Holy Moly. Es hat schon von einigen Kunden das Business-Leben verändert.
Also. Lets go…
Lass uns mal darüber sprechen, wie dein Zyklus deinen Arbeitsalltag beeinflusst und wie du das Beste für dich herausziehst.
Du weißt es sicherlich schon. Unser Zyklus beeinflusst dich, deine Energie, deine Stimmung und somit deinen Alltag. Wenn du deinen Zyklus verstehst und nutzt, dann kannst du deine Effektivität massiv steigern und musst dich auch nicht mehr durch irgendwelche Aufgaben „quälen“. Ok. Ist vielleicht ein bisschen hart. Aber du wirst mich verstehen, wenn ich dir jetzt die einzelnen Phasen etwas erkläre und meinen Senf dazugebe.
Denke immer daran: es ist meine Erfahrung, mein Senf und du darfst dir das nehmen, was du brauchst. Findest du eine Info nicht cool, dann geh weiter und nimm dir eine andere. Wie ein Sushiband.🍱 Du nimmst dir einfach die Information, die dir „schmeckt“.
Es gibt 4 Phasen.
Der Winter - Die Menstruationsphase: Zeit für Reflexion
Wie im Winter, wenn die Natur zur Ruhe kommt und die Tiere ihren Winterschlaf halten, ist auch diese Phase für dich besonders wichtig. Die meisten Frauen kommen hier zur Ruhe. Nutze die Zeit um zu reflektieren, Dinge im Hintergrund zu erledigen, Strategien zu planen und deine Ziele zu überdenken.
Ich möchte in der Zeit auch keine Termine haben. Ich hab keine Lust auf Menschen und erledige gern die Aufgaben, in denen ich allein vor mir her friemeln kann. In der Zeit fummel ich an der Webseite, schreibe Texte, entwerfe Strategien, arbeite Kundenaufträge an, lese viel, etc. Hauptsache ich muss nicht mit Menschen reden.😅 Ich habe vielleicht mal ein Meeting, aber keine Kunden.
Beobachte dich ruhig mal in der Phase. Was gibt dir Energie? Worauf hast du Lust und was pisst dich so richtig an?
Der Frühling - Die Follikelphase: Säe neue Ideen
Yes. Nach dem ruhigen Winter kommt der Frühling. Alles wird grün, blüht und erwacht. Genau, wie deine Energie. Jetzt, in dieser Phase, haben viele Frauen Lust etwas Neues zu starten. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um an neuen Projekten zu arbeiten und wichtige Entscheidungen zu treffen. Die meisten Frauen, ich auch, sprudeln vor Kreativität und sind auf dem Höhepunkt. Nutze die Zeit um Dinge voranzutreiben. Ich höre ganz oft, dass die Frauen besonders Kreativ sind und gerade die gestalterischen Dinge, in dieser Phase erledigen.
Auch in dieser Phase muss es nicht zu dir passen. Wie gesagt: es ist meine Erfahrung. Beobachte dich und schreibe dir alles auf. Führe sozusagen ein kleines Zyklus-Tagebuch.
Der Sommer - Die Ovulationsphase: Blüte und wachse
In dieser Phase sind die meisten Frauen voller Energie. Offen und kommunikativ. Die Zeit ist einfach ideal für Meetings, Präsentationen, Webinare und Veranstaltungen. Die meisten Frauen fühlen sich einfach genial, stark und wunderschön. Sie sind selbstbewusster, haben Lust und strahlen. Dementsprechend ist die Überzeugungskraft und ihr Charme natürlich sehr stark. Im Sommer ist es also perfekt für neue Kontakte und andere Menschen für deine Ideen zu überzeugen.
Ich launche in der Phase immer. Meist starte ich im Frühling und im Sommer geht's dann richtig heiß her. Im Winter brauche ich nichts zu launchen. Es sei denn, es läuft nur über meine E-Mail Liste. (Große Empfehlung von mir. Mach dein Business unabhängig von deinen Gefühlen und bau dir eine starke Community auf. Nicht nur auf Social Media, sondern eine fette E-Mail Liste. Deine E-Mail Community sozusagen.)
Der Herbst - die Lutealphase: Ernte die Früchte
Jetzt heißt es, ernten. Ernte das, was du gesät hast und schließe offene Projekte ab. Perfektioniere ein paar Details. Du wirst merken, wie deine Energie nachlässt und du nicht mehr die Power hast. Es ist okay. Arbeite an den Dingen, die dir Spaß machen, arbeite konzentriert und nutze alle Tricks, die dich effizienter arbeiten lassen.
Höre in der Phase auch wieder auf dich und schau genau hin. Verurteile dich nicht. Das machen viele Frauen. Gerade warst du noch voller Energie und nun verlässt sie dich. Ganz schleichend. Halte ein Schläfchen und schau dir deine Aufgaben an. Alles darauf ist nicht so wichtig. Priorisiere. Arbeite mit einer Erfolgsliste und ignoriere unwichtige Aufgaben, die dich eh nur beschäftigen.
Fazit:
Nutzt du diese einzelnen Phasen richtig und passt dein Business dementsprechend an… dann wirst du es sehr leicht haben. Plane deine Aufgaben, Calls und all deine To-Dos danach.
Aber. First Step 👉🏻 reflektiere dich. Es kann bei dir ein kleines Stück anders aussehen. Höre deinem Körper zu und führe ein Zyklus-Tagebuch. Schreibe auf, wie du dich fühlst und wie dein Energielevel aussieht.
Ich lege es all meinen Kunden -immer- ans Herz. Ich habe noch nie etwas Negatives gehört. Ganz im Gegenteil. All die Feedbacks waren immer super positiv.
Und nun. Los. 🤩 Lass mich auch gern wissen, wie es dir in den einzelnen Phasen ergeht.
xo Janine
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